Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2023
|
267.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 75.40g | Carb: 180.47g.
Breakfast: Магнит Банан, Магнит Сыр Голландский, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Бондюэль Горошек Консервированный , Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо. Dinner: Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», ПП Оладьи, Куриные Грудки, Рис Вареный. Snacks/Other: Овощное Рагу, Президент Сыр-Мусс Творожный Сливочный «Прованс», Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Wiktory-m's weight history
|