Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
174.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 100.27g | Carb: 136.78g.
Breakfast: Milford Сахарозаменитель, Coffee, Дербентское Коньяк, Простоквашино Творог 5%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Дербентское Коньяк, Кофе, Milford Сахарозаменитель. Dinner: Бульбаш Зубровка, Пятерочка Помидоры, Bell Peppers, Russian Cucumber, Russian Boiled Chicken Breast, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2273 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Resting - 10 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|