Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
100.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
673 kcal
|
Fat: 18.33g | Prot: 57.13g | Carb: 87.07g.
Breakfast: جبنة لايت جبنة لايت, Egyfitness خياره, لبن بقري لبن بقري, Lancheon Smoked Turkey لانشون رومي مدخن, توست اسمر توست اسمر. Lunch: جزر جزر, Egyfitness خياره, حبوب رز, سمك بلطي سمك بلطي مشوي, لحم عجل مسلوق لحم مسلوق. Snacks/Other: جوافة جوافة, تفاح تفاح, ماكفيتز بسكوت شوفان ماكفيتز. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ma'am Sofia's weight history
|