Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
164.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 77.13g | Prot: 75.81g | Carb: 154.63g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Кофе 3 в 1 Мягкий, Салат Овощной со Сметаной, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Арбуз, Яблоки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatianaHydeuKlety's weight history
|