Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
2083 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 234.49g | Carb: 136.57g.
Breakfast: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Растительное Масло, Окское Яичный Белок, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макароны, Индейка в Томатной Пасте с Луком ЕАИ. Dinner: Печень Куриная в Духовке с Луком ЕАИ, Творог 5%. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
epifanov2007's weight history
|