Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
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137.3 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
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1699 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 162.43g | Carb: 165.38g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Ovo Cozido, Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído . Snacks/Other: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Italac Doce de Leite, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Abacaxi. more...
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losing 0.4 lb a week
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