Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2023:
|
1205 kcal
|
Fat: 69.08g | Prot: 67.51g | Carb: 77.92g.
Breakfast: ФЭГ Огурцы Солёные, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Хозяин Балтики Шпроты. Lunch: Макароны Отварные, Троекурово Филе Грудки, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Подсолнечное Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
el.terr's weight history
|