ANNA SKLYAR 09051998's Journal, 08 August 2023

145.5 lb Lost so far: 108.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1944 kcal

Fat: 75.45g | Prot: 102.31g | Carb: 222.42g.   Breakfast: Ежевика, Пятерочка Арахис Жареный с Солью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Селяночка Рисовая Мука, Кабачок, Золотая Пашня Геркулес, Русское Море Форель Слабосолёная, Магнит Персик, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар. Lunch: Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кухмастер Томатная Паста, Картофель, Благояр Бедро Цыпленка-Бройлера, Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Smart Formula Карамель без Сахара, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Красный Октябрь Молочный Шоколад Пористый Украли Сахар, Сметана 20%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Студень Сытный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Виноград Кишмиш, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Пятерочка Груша Сезонная. more...

1875 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 7 hours. more...