Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
2363 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 86.73g | Carb: 228.25g.
Breakfast: Ноль Грамм Фруктовый Десерт Клубника-Мята, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Котлеты, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Жареная или Запеченная Курица, Макси Чизкейк Сырный Манго-Маракуйя. Snacks/Other: Кузина Корзинка с Творогом и Брусникой, Айсберри Пломбир Вологодский Манго, Магнит Слива. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|