Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 87.45g | Prot: 96.63g | Carb: 63.11g.
Breakfast: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Яйцо, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Озёрка Филе Грудки Утёнка, Увелка Булгур. Dinner: Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Дубровский, Олег Сирота Сыр Истринский, Agama Филе Палтуса, Помидоры. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|