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Guten Morgen, ich dümpel immer mit meinem Gewicht rum🙄 dabei weiss ich doch wie es geht und welche Ernährungsform für mich am besten ist. Das dran bleiben, fällt mir einfach schwer😔
Wem geht es genauso , wie mir?
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174.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 August 2023:
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1828 kcal
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Fat: 85.43g | Prot: 45.98g | Carb: 218.38g.
Breakfast: Brunch Balance 15% Fett, Milram Burlander, Brot, Gut Drei Eichen Leberwurst, Aldi Apfelsaft, Kaffee. Lunch: Gelatelli Brownie Eis, All Seasons Rahm-Spinat, K-Classic Sonnenblumen Margarine, Edeka Bratwurst Schnecke, Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Snacks/Other: Rio D'oro Bananen-Nektar, Alkoholfrei (Flasche), Ja! Mozartstäbchen, Leibniz Pick Up Dark, Aldi Apfelsaft, Banane. more...
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gaining 0.3 lb a week
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