Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 135.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2023:
|
2005 kcal
|
Fat: 52.03g | Prot: 115.42g | Carb: 282.10g.
Breakfast: Щедрый Год Мёд, ВкусВилл Варенье Клубничное, Буше Симит с Кунжутом, Глобус Булочка Посадская с Тыквой, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри. Lunch: Вольчек Хлеб с Семечками, Русское Море Форель Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой), Морковь, Коломенское Лаваш Тандырный, Индейка Отварная. Dinner: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Говядина Отварная, Мэри Лаваш Грузинский , Шашлык из Курицы, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Snacks/Other: Koska Cekme Helva, Пятерочка Апельсин, Магнит Персик, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитКрис🏋🏽's weight history
|