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F: 13,0%
W: 68,2%
M: 89,9%
1579 kcal
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133.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2015:
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1781 kcal
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Fat: 40.99g | Prot: 77.47g | Carb: 279.28g.
Breakfast: Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Lunch: Mestemacher Pumpernickel (55g), Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken. Dinner: Apfelmus ungesüßt, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischter Salat mit Dressing, Kohlroulade, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Sweet Valley Soft-Datteln, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Banane, Mandarine, Apfel. more...
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1484 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 12 minutes, Sleeping - 6 hours and 48 minutes. more...
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steady weight
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