Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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104.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
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2479 kcal
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Fat: 111.86g | Prot: 106.11g | Carb: 274.32g.
Breakfast: Dole Banana, Esselunga Latte Fresco Intero, Eridania Truvia Stevia, Centrale del Latte di Torino Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Esselunga Yogurt Greco Nocciola 0,5% Grassi, Mela, Albicocche. Dinner: Mandorle Sbucciate, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fini Glassa Aceto Balsamico, Cucina e Sapori Aceto Balsamico di Modena, Finocchio, Esselunga Mais Dolce, Granarolo Mozzarella Proteica, Pomodori Ciliegini, Rucola. Snacks/Other: Zuegg Confettura Extra di Fragole, Milk Kefir Bio Bianco, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati, Fico Essiccato. more...
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losing 2.6 lb a week
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