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Início do meu desafio pessoal para perder peso, com objetivos e prazos definidos. Com determinação e constância é possível evoluir, nem quem seja um pouco a cada dia.
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178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 46.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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1429 kcal
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Fat: 18.22g | Prot: 78.14g | Carb: 263.64g.
Breakfast: Banana, Café. Lunch: Indaiá Refri Limão , Carne de Panela, Yoki Farinha de Mandioca, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Native Açúcar Demerara, Café. Snacks/Other: Qualitá Uva com Sementes, Treloso Biscoito com Recheio de Chocolate, Banana. more...
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gaining 1.9 lb a week
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