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Jedes Pfund geht durch den Mund. 😂 Zuviel🍝und zu wenig.🏃 Alles andere wäre nur eine Ausrede und Selbstbetrug. 🤓
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186.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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1325 kcal
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Fat: 51.58g | Prot: 87.40g | Carb: 119.90g.
Lunch: Lindt Salted Caramel, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Bonduelle Wildkräuter Salat, Schlagsahne, K-Bio Agavendicksaft, Bratensoße, Schweinefilet, McCain Chef Frites. more...
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gaining 2.1 lb a week
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 Comments
😊danke finde ich auch. Könnte auch schreiben, dass ich dicke Zehen habe und das die 1,2 kg bestimmt Wassereinlagerungen sind, aber das wäre nicht korrekt.🤭😉
30 Jul 23 by member: kikiontop
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🤣🤣Genau sehe ich auch so, von nix kommt nix. Habe heute ein Schippchen 🚴draufgelegt und morgen gibt es dann den großen Woushhh. 🌀😂 Oder wie unser Kanzler sagt, den Doppelwums. 🤭
30 Jul 23 by member: kikiontop
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Super, dann passt es doch.👍Was gibt es denn Feines bei euch?😊
30 Jul 23 by member: kikiontop
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morgen wieder anfangen und auf ein neues 👍🎉
30 Jul 23 by member: De Sarah
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@de Sarah, nee nee habe heute gleich wieder Gas gegeben, sonst wird das morgen nix mit dem woush🌀😊🏃
30 Jul 23 by member: kikiontop
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@budderbrezl, das hört sich sehr lecker an. Onepot, also Eintopf 😂 finde ich Klasse, verfeinert mit frischen Kräutern und Freilandhähnchen ist sowieso was Feines. Na dann nach dem Essen schön Schritte zählen und guten Appetit.😊
30 Jul 23 by member: kikiontop
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Sehr gut wenn man sich selbst so gut einschätzt 🌹Ich weiß auch wo meine Kilos herkommen die zuviel auf den Rippen sind 🙈
31 Jul 23 by member: Liz355
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