Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
152.6 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 94.82g | Carb: 74.40g.
Breakfast: Alpro Фундучное Молоко, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Яйцо, SPAR Арбуз, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Помидоры, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Яйцо, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Огурец (с Кожурой), Тилапия. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|