Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
90.4 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
|
5273 kcal
|
Fat: 172.31g | Prot: 179.17g | Carb: 776.74g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Лаваш Армянский, Delicato Кокосовое Масло, Хлопья Овсяные «Геркулес», С.Пудовъ Кокосовая Стружка, Пятерочка Изюм Светлый, Магнит Арахис Жареный, Пятерочка Орех Грецкий Очищенный, Красная Смородина, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Мёд, Europek Пищевая Смесь Сухая, Молоко 25%. Lunch: Kamis Приправа К Индейке, Магнит Томаты Свежие, Лук, Оливковое Масло, Магнит Картофель, Морковь, Лента Баклажан, Куриная Грудка. Dinner: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Вольчек Печенье Творожное , Ряба Майонез Провансаль, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красная Цена Батон Народный, Булочные Вольчека Хачапури, Булочные Вольчека Паштейш с Заварным Кремом, Булочные Вольчека Булочка Клубничная, Евразия Японский Салат с Курицей, Евразия Вок Удон с Курицей . more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
7'ix's weight history
|