Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1818 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 96.57g | Carb: 179.48g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Лента Форель Слабосоленая, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Яйцо, Вологжанка Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Российский, Ветчина, Хлеб Цельнозерновой, Котлета Свиная, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной . Dinner: Дыня, Черешня, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Tini Вино Столовое Белое Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, МАН Лаваш Армянский Тонкий, Грудка Индейки, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Balkhoorma Хурма Сушеная, Магнит Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|