Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2023
|
192.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 62.11g | Prot: 144.30g | Carb: 142.41g.
Breakfast: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Инской Ржаное Чудо с Клюквой, Егорлык Молоко Сыр Camembert с Грецким Орехом, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Голубика, Помидоры. Lunch: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Самокат Салат Министерский, Protein Rex Брауни Шоколадный. Dinner: Нектарин, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Инской Ржаное Чудо с Клюквой, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Бахетле Икра Сельди, Магнит Слива, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|