Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 65.29g | Prot: 93.47g | Carb: 132.33g.
Breakfast: Макси Трайфл Манго-Маракуйя, Лента Форель Слабосоленая, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вологодские Продукты Молоко 1,5%. Lunch: Конфетки Бараночки Котлета Куриная с Сыром, Раз Два Свекла с Сыром, Омлет или Яичница с Колбасой, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной . Dinner: Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Mission Deli Пшеничные Лепешки, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Диетический, Индилайт Ветчина. Snacks/Other: Окей Груша Аббат, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара с Вишней, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|