|
На 1200-1400 ккал вес спускается очень неспешно, но спускается))
|
148.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2023:
|
1216 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 112.22g | Carb: 90.83g.
Breakfast: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Молоко 1,5%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Индилайт Ветчина Мраморная, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Dinner: Макароны Отварные, Самокат Филе Минтая. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Дринкит Ириска. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya.kireeva.97's weight history
|