Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 92.37g | Prot: 113.14g | Carb: 132.07g.
Breakfast: Вологжанка Молоко 1,5%, Scoro Шпинат, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Fisherman Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологжанка Молоко 1,5%. Lunch: Говядина Тушеная, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Каневской Свинина Сыровяленая , Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры, Inkerman Вино Белое Сухое, Tree Of Life Life Collagen Protein. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Eco Botanica Конфеты Смузи Черника-Банан, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Bionergy Смузи Черника Манго Апельсин , Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|