Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
166.9 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2023:
|
1383 kcal
|
Fat: 66.99g | Prot: 96.93g | Carb: 101.35g.
Lunch: Малина, Абрикос, Черешня, (Лена) Запеканка из Рикотты и Обезжиренного Творога с Сахаром и Изюмом (500/380/50/100), Зенченко Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Великокняжеский, ДЕП Рикотта Шоколадная, ИП Цой Булочка "Зебра". Dinner: Чеснок, Эмиль Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Жареная Говядина (Только Постное), Жареная Баранина. Snacks/Other: Эмиль Сметана 15%, Абрикос, Эмиль Творог 5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
E_lenk's weight history
|