Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
140.3 lb
Lost so far: 20.8 lb.
Still to go: 18.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2023:
|
1381 kcal
|
Fat: 112.27g | Prot: 55.57g | Carb: 38.36g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vocaso Кокосовое Масло, Campina Сливки Порционные. Lunch: Кето-булочки, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Сырники 12% в духовке, Орехи Макадамии, SPAR Сливки 34%, Простоквашино Сметана 20%, Кабачок, Лук, Свой Урожай Грибы Маслята, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Мираторг Ребрышки Классические , Савойская Капуста. Dinner: Арбуз. more...
|
losing 20.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chudo_ssveta's weight history
|