Elenaguarana's Journal, 22 July 2023

138.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

868 kcal

Fat: 29.10g | Prot: 43.44g | Carb: 115.58g.   Breakfast: Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Абрикос, Био Баланс Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой). more...

1722 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Resting - 22 hours and 34 minutes. more...