|
5 дней ела все подряд и не считала ккал, получился затяжной читмил, думала, что прибавила как минимум до 126, но нет, всего 1.9 кг, сегодня возвращаюсь к подсчету ккал, потому что цель «2 цифры до сентября» все еще со мной. Опять исключаю сладкое, хлеб и жареное, буду стараться пить больше воды и попробую вести более активный образ жизни. Но мне так понравилось вставать из-за стола, просыпаться, ходить и ложиться спать с чувством легкости, что я пока не готова это променять на 5 минутное удовольствие в виде «макдональдса» или еще какого фастфуда🙈
А какие мысли приходили к вам после начала «нового» образа жизни?
Всем хорошего дня и легкого похудения!
|
275.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
833 kcal
|
Fat: 23.72g | Prot: 47.20g | Carb: 111.08g.
Breakfast: Обычные Блины, кофе с яблочным соком, Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Манго. more...
|
gaining 7.3 lb a week
|