Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 144.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
|
2155 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 134.36g | Carb: 259.76g.
Breakfast: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Eco Арахисовая Паста с Кокосом, Малиновое Варенье, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Чернослив, Лента Хлопья 6 Злаков , Сарафаново Био Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Махеевъ Кетчуп Болгарский, Филе, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Лента Хлопья 6 Злаков , Банан. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дикси Кабачок, Фасоль Стручковая, Свежов Белевская Пастила , Огурец (с Кожурой), Яблоко, Груша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
helen_sharky's weight history
|