Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 July 2023:
|
1518 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 46.03g | Carb: 124.27g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Гранола с Бельгийским Шоколадом, ВкусВилл Драники Картофельные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Индилайт Ветчина, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Elementaree Куриный Суп с Вермишелью . Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, ВкусВилл Сыр Лёгкий 17%, Слобода Масло Растительное, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лук. Snacks/Other: Lago Вино Розовое Полусухое. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
el.terr's weight history
|