Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
193.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1617 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 30.71g | Carb: 229.96g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Лента Багет Французский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Burn Энергетик, Адреналин Раш Энергетик. Dinner: Жигулевское Пиво Светлое, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chichi5775's weight history
|