Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
136.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2023:
|
584 kcal
|
Fat: 10.96g | Prot: 50.05g | Carb: 75.10g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Запеченный Картофель, Укроп, Пекинская Капуста, Помидоры. Dinner: Тефтели с Рисом, Пекинская Капуста, Восход Живой Хлеб, Помидоры. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Помидоры, Тефтели с Рисом. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KrasotkAnna's weight history
|