Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 81.23g | Prot: 104.75g | Carb: 63.73g.
Breakfast: Berger Сыр с Голубой Плесенью, Глобус Лосось Мурманский, Яйцо, Помидоры. Lunch: Помидоры, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное, Увелка Булгур. Dinner: Груша, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Borealis Палтус Синекорый, Помидоры. Snacks/Other: Семушка Кедровые Орехи. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|