Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 51.32g | Prot: 78.23g | Carb: 129.39g.
Breakfast: Artfruit Киви Спелое, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Помидоры, Индолина Стейк Грудки Индейки, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Global Village Укроп, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Global Village Руккола, Творог 5%, Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutochka1807's weight history
|