Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
173.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 63.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 102.04g | Carb: 117.63g.
Breakfast: Перекресток Сырники, Кофе, Ярхлеб Хлеб Йодовый, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Lunch: Растительное Масло, Макароны Отварные, Минтай Жареный. Dinner: Coffee Like Капучино (300мл), Орех Пекан, Bombbar Protein Bar Duo Cookies & Cream, Минтай Тушеный. Snacks/Other: Манго. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fito-Nastya's weight history
|