Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2023
|
174.4 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 64.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 106.20g | Carb: 81.01g.
Breakfast: Красный Октябрь Тёмный Шоколад Пористый Украли Сахар, Ермолино Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес на Воде. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Макароны с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Нарада Сметана 25%, Село Зеленое Творог 5%, Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fito-Nastya's weight history
|