|
هنخس ازاي والسنه كلها عندنا مواسم واحنا كمصريين مواسم يعني اكل خروجه يعني اكل مناسبه يعني اكل سفر يعني اكل أعياد يعني اكل حياه يعني اكل😭🤭
|
213.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 105.94g | Carb: 163.82g.
Breakfast: كول سلو كول سلو, سويتال سكر دايت , Lipton شاي اخضر, جبن قريش مصري جبن قريش, رغيف سن عيش. Dinner: شوربة لحم شوربة لحم, لحم بقري مسلوق لحم بقري, فته مصريه باللحم فته مصريه . Snacks/Other: Pepsi بيبسي , اندومي سجق, شكولاته شكولاته باونتي جوز هند . more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
 Comments
Me too بعاني من نفس الموضوع مشكلتي في الاجازات بتبوظ كل التزامي
15 Jul 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
ما تاكلى في الاعياد والمناسبات وكل حاجه وشاركى اللى حواليكى بس قدامى طبق اخد فيه بنسب مناسبه ليا ومن كل حاجه بحبها سهله جدا بس محتاجه سيطره منك واكيد انتى قدها ابتدى تانى وان شاء الله ربنا يسهل امورك كلها وتوصلى لهدفك أتمنالك التوفيق ♥
15 Jul 23 by member: Âmera👮🏻♀️
|
ان شاء الله نحاول نسيطر انا نظامي اللي خسيت عليه قبل كده ان باكل كل حاااجه حرفيا من امل البيت بس غيرت حاجات بسيطه والأهم اسيطر وانا باكل واقوم مش شبعانه كلت لكن موصلتش للشبع وخسيت. ان شاء الله نسيطر من جديد
15 Jul 23 by member: julia sabri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia sabri's weight history
|