alice.teen's Journal, 15 July 2023

270.3 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1681 kcal

Fat: 56.02g | Prot: 79.16g | Carb: 211.10g.   Breakfast: Помидоры, Плов с Курицей. Lunch: Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Помидоры. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: кофе с миндальным. more...

3405 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...