Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
|
175.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2023:
|
1167 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 82.26g | Carb: 93.54g.
Breakfast: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе с Молоком, Менза Ролл с Угрем. Lunch: Черноголовка Лимонад, Растительное Масло, Макароны Отварные, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нарада Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%, Красный Октябрь Тёмный Шоколад Пористый Украли Сахар, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Life Protein Протеиновый Коктейль. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fito-Nastya's weight history
|