Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1628 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 98.59g | Carb: 146.97g.
Breakfast: Семилукская Трапеза Горчица Русская , 4BAKERY Сироп без Сахара, Салат Айсберг, Кофе с Молоком, ITLV Маслины без Косточки, Маркет Перекресток Корнишоны Маринованные, Индилайт Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Aroy-D Кисло-Сладкий Соус, Viola Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Сахар, Растительное Масло, Русский Хлеб Хлеб Черный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Good Food Чернослив без Косточки. Dinner: Сыр Российский, Президент Сметана 30%, Махеевъ Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Индилайт Ветчина из Индейки, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Черный, Щи с Курицей. Snacks/Other: Вино Сухое, Сыр Российский, Любятово Хлопья Кукурузные, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Rich Яблочный Сок. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vtulochka's weight history
|