Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
186.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 43.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
2069 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 93.44g | Carb: 283.38g.
Breakfast: Сметана, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Изюм (без Косточек), Финик, Миндаль Миндаль, Фруктово-Ореховая Смесь, Красное Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Черешня, Банан, Финик, Изюм (без Косточек), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Хохланд Творожный Сыр, Фруктово-Ореховая Смесь. Dinner: Крыжовник, Черешня, Банан, Лента Окунь Горячего Копчения, Безе, Печень Говяжья, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Snacks/Other: Славянка Боярушка Ореховая. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
soloplarisa7's weight history
|