Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2023:
|
1254 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 98.69g | Carb: 63.91g.
Breakfast: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Глобус Лосось Мурманский. Lunch: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Филе Индейки, Мистраль Рис Индика. Dinner: Помидоры, Borealis Палтус Стейк. Snacks/Other: SOJ NUT BAR Орехи-Мёд-Гималайская Соль. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|