Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
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127.4 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
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1355 kcal
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Fat: 63.76g | Prot: 84.77g | Carb: 105.06g.
Breakfast: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Lunch: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Du darfst Leichte Butter. Dinner: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Bauerntopf. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
Unwetter gut überstanden ?
12 Jul 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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12 Jul 23 by member: nidi888
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war ein bißle nervig... wollte die regenfreie Zeit nutzen etwas Kälte in die Dachgeschoßwohnung zu bekommen. Wenigsten sind meine beiden Dachfenster von der Vogelscheiße befreit.
12 Jul 23 by member: Rockabilly_Hilbi
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12 Jul 23 by member: nidi888
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