Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
270.9 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 79.62g | Prot: 53.39g | Carb: 175.73g.
Breakfast: кофе на миндальном с сиропом, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Гречка Отварная, Магнит Масло Крестьянское, Сыр Тильзитер. Dinner: Салат с авокадо и овощами, Картошка Вареная. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice.teen's weight history
|