Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
158.3 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2023:
|
1317 kcal
|
Fat: 56.76g | Prot: 81.70g | Carb: 116.38g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Савушкин Продукт Теос 2%, Творог 5%, Окей Бананы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Янтарь, Первая Свежесть Котлета Куриная. Dinner: Monini Organic Extra Virgin Olive Oil, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Global Village Руккола, Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anutochka1807's weight history
|