Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
129.4 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1990 kcal
|
Fat: 75.28g | Prot: 126.99g | Carb: 204.48g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Русское Море Форель Слабосолёная, Магнит Банан, АП Арахисовая Паста без Сахара, Сырко Творожный Сыр. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Яблоко Зеленое. Dinner: Яйцо, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Рисовая Мука. Snacks/Other: Кальмары Гриль, Сыр Пармезан (Твердый), Королевская Ватрушка, Вико Лесные Ягоды. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zarochkaa's weight history
|