Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 96.50g | Prot: 90.65g | Carb: 160.68g.
Breakfast: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Espresso. Lunch: Milbona Gouda Mittelalt, Strauchtomaten, Eifix Vollei. Dinner: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Wonnemeyer Fleischsalat Kräuter, Edeka Geflügelsalami, Leerdammer Original Mild-Nussig, Gutfried Geflügel-Lyoner, Milbona Gouda Mittelalt, Erasco Spirelli in Tomatensauce, Korrekt Iso-Drink. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
Comments
11 Jul 23 by member: Abraxsa
|
Sehr gut, Dina.😀
Plan scheint aufzugehen.
11 Jul 23 by member: Puppi Popcorn
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blondinachen's weight history
|