Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2023
|
275.4 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 145.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 69.13g | Carb: 152.61g.
Breakfast: Гречка Отварная, Магнит Масло Крестьянское, Сыр Тильзитер, Кофе, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Щи с Курицей, Лужок Сметана 20%. Dinner: Гречка Отварная, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Тильзитер, Магнит Масло Крестьянское, Помидоры. Snacks/Other: Нектарины, кофе на миндальном с сиропом, Фруто Няня Яблоко Банан Груша с Печеньем . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice.teen's weight history
|