Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
152.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
439 kcal
|
Fat: 5.40g | Prot: 34.56g | Carb: 60.91g.
Lunch: صوص باربكيو صوص باربكيو, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه, الجزر, صدر دجاج مشوي صدر دجاج. Dinner: بندة زعتر, المراعي جبن شائح لايت, بيض Gh بيض مسلوق , الخبز المحمص. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraaliali8790's weight history
|