Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
|
275.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 54.98g | Carb: 149.62g.
Breakfast: Минтай Тушеный, Капуста Тушеная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр. Dinner: Щи с Курицей, Лужок Сметана 20%. Snacks/Other: Сыр Тильзитер, Особая Коллекция Йогурт, Домик в деревне Bio Кефирный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alice.teen's weight history
|