tcare's Journal, 09 July 2023

127.4 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1721 kcal

Fat: 55.00g | Prot: 129.77g | Carb: 184.42g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара, Клубника, Магнит Банан, Bio National Сироп из Топинамбура, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Цикорий. Lunch: Индилайт Купаты из Индейки , ВкусВилл Суп из Шпината с Филе Лосося, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Котлеты Куриные с Моцареллой с Булгурлу, Киноа и Овощами. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик. more...

2157 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...